减肥午餐吃什么好
病情描述：我想又健康又营养又科学的减肥，但是又请不起营养师，请问减肥午餐吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥午餐吃什么，这个是根据个人的饮食习惯来决定的，一般来说按照正常的吃饭习惯来进行就可以了，但是减肥是需要通过饮食来控制的，这个饮食的控制是说的，要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，养成有规律的生活饮食方式，坚持锻炼身体，这样才能够达到比较好的效果。
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病情分析：
可以吃一些含蛋白质多的食物，例如一些牛肉、鸡胸肉或者是西兰花等，因为这些食物对于减肥还是很有帮助的，想要减肥一定要选择科学健康的方法，而且减肥也离不开运动，每天可以坚持跑步或者是做一些瑜伽运动，这样的话减肥的效果才会更加明显一些，一定要长久的坚持。
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