最新腹部减肥健身操
病情描述：最近身体发福，特别是腹部上的肉都积聚在一起了，想通过健身减肥，最新腹部减肥健身操效果咋样？
医生回答 (2)
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病情分析：
最新的减肥操效果好坏也是因人而异的，只要自己能够长期的坚持任何的运动，都能够起到很好的减肥的作用，因为减肥是一个综合的因素和长期的因素，长期的进行体育运动的过程当中，也需要在日常的饮食当中进行控制，做到少吃多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，晚饭的时候少吃一些。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
最新腹部健身操效果比较好，但是要注意做到动作规范，每天都做，还要长期坚持，如果动作不规范很容易受伤，所以最好是专业的健身教练指导下做健身操，学会以后可以在家做，平时也有适当控制饮食，尽量少吃油腻，脂肪高的食物，多吃一些容易吸收消化的新鲜蔬菜和水果。
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