心情压抑怎么办
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病情分析：
如果感觉心情压抑压力非常大，可以和朋友聊聊心事，诉说一下苦楚能够缓解心情压抑的情况，也可以尝试着去旅游，放松心态缓解心情压抑的情况。多参加一些运动，在运动的时候，一般是需要注意力集中，可以全身心的投入，也能够减轻心情压抑的情况，阅读书籍也可以让心情平静缓解心情。
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病情分析：
通常来看患者是可以进行自我疏导，如慢慢深呼吸三次、到外面走走、找个朋友诉说、听听音乐、找到新事物进行注意力转移、冥想等，来缓解这种不良情绪等；所以建议患者在生活中，要注意饮食健康、还要学会控制情绪、注意保持充足的睡眠、不要过度劳累等，不要被不良情绪所控制等。
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