腰椎管狭窄的锻炼？
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
通常情况下，如果出现了腰椎椎管狭窄的情况一般建议可以通过一些保守治疗的方案来进行治疗。首先建议平时在日常生活当中睡硬板床，其次不要长时间弯腰工作也不要长时间弯腰取物。可以适当的进行按摩推拿理疗的方式来达到缓解疼痛症状的目的。相对来说，如果保守治疗效果不好的话，则需要进行手术治疗。
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病情分析：
腰椎管狭窄会因为压迫脊髓和神经，而导致出现下肢的疼痛和麻木无力的症状，严重的能够影响正常的行走，这种情况平时在锻炼的时候要避免进行弯腰姿势的锻炼，不要做仰卧起坐，平时可以进行慢跑，以及快走锻炼，平时多活动腰部，多做腰部的旋转动作和后仰动作，这样对于减轻压迫，改善症状有一定的作用，另外，如果是症状特别严重，那通过一锻炼和保守治疗是没有什么明显作用的，需要通过手术做椎管减压处理。
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