如何去除小肚子
病情描述：现在我肚子上的肉都已经有几圈了，所以很难受，请问如何去除小肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
腹部脂肪过多与病人平时营养过剩有关，需要通过控制饮食并积极的参加各种有氧体育运动来进行减肥，控制饮食并不是不吃饭，而是不能吃得过饱，并且需要避免高脂高糖饮食，每餐只吃五成饱便可以，而且睡前不能再吃任何东西。有利于腹部减肥的体育运动包括骑自行车、爬楼梯、慢跑、游泳等。
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付炯 医师
十堰市房县城关镇卫生院 一级甲等
那我建议适当的运动锻炼，比如说跑步，体操，游泳，当然，也可以练习太极拳。这就是你这个也可以考虑选择呼啦圈减轻腹部脂肪，平时注意适当的运动，少吃多餐，细嚼慢咽，不要吃油腻辛辣刺激性的东西，当然，也可以考虑选择针灸，理疗，按摩退了这个安全减肥效果也不错
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