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吃苹果有什么好处

病情描述：医生建议多吃蔬菜水果，对身体有好处，想知道吃苹果有什么好处？

医生回答 (2)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

多吃苹果有利于促进胃肠道的蠕动，补充多种维生素，其中含有大量的果胶，有利于防止便秘，而且还有美容养颜的作用，有抗氧化、抗衰老的功效，平时的饮食种类一定要多一些，多吃一些新鲜的水果和各种蔬菜，有利于补充多种营养素，不要吃寒凉和过于刺激性的食物。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

吃苹果有利于补充粗纤维的食物，其中的维生素含量非常的高，可以促进身体的代谢，增强体质，而且还可以促进食物中铁的吸收和利用，平时要注意多吃一些含钾丰富的食物，有利于补充营养，饮食的口味要清淡，多喝温开水促进身体的代谢，不要受凉，不要熬夜和劳累。

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济宁市中医院普内科; 擅长：对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处

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