健康饮食减肥法
病情描述：我现在想要减肥，但是我希望能够健康减肥，请问健康饮食减肥法怎么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
饮食方面要遵循清淡为主，少食多运动的原则，多吃新鲜蔬菜和粗粮，其中含有大量的粗纤维，能够让人产生饱腹感，还能促进肠道蠕动，减少便秘。少吃油腻食物，少吃夜宵，少吃甜食，一日三餐不要吃的过饱，饭后不要坐着或躺着，要及时运动，消耗体内多于的能量。
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病情分析：
健康饮食减肥的方法，那么还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，因为减肥本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，通过这样的方法，一定是健康的，对身体是有好处的，体育锻炼，长期的坚持不仅可以起到减肥的作用，还可以起到强身健体的作用，饮食当中做到营养全面，少吃多餐。
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