减肥早餐可以吃什么
病情描述：我是一个小胖子，然后我特别想减肥，就想知道减肥早餐可以吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
早上应该吃一些优质蛋白的食物，比如牛奶鸡蛋，还要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以补充一天当中所需要的营养物质，然后在中午的时候适当的吃一些主食，但是要注意主食不能够吃太多，特别是在晚上的时候主食是不可以吃的，适当的吃一些新鲜蔬菜水果就可以，然后再做一些运动。
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病情分析：
减肥早餐可以吃的食物是比较多的，那么总的原则还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好要少吃多餐，要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不要吃一些过多的油腻的，胆固醇含量比较高的食物，而且要多吃新鲜的蔬菜水果，这些对于减肥来说都是有好处的，同时也要适当的进行一些体育锻炼。
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