30岁女人保养卵巢
病情描述：今年我都已经30岁了，想找一些保养卵巢的方法，30岁女人保养卵巢有哪些方法？
医生回答 (2)
-
病情分析：
30岁的女人想要保养卵巢，那么在平时生活中就一定要注意要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，否则对于女性卵巢的伤害是非常大的。同时还要注意保持轻松乐观的心态，如果长期情绪抑郁，非常容易出现一些卵巢的病变以及乳房的病变。另外还要注意多吃一些含有微量元素的食物。
-
-
-
程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
女性要保养卵巢改善内分泌和延缓衰老，平时应多吃蔬菜水果，保持大豆异黄酮，维生素的吸收，可以适当吃一些温养的食物或是药物，多吃一些蔬菜，豆类，大麦等，多补充蛋白质，适当锻炼身体，增加运动量，可以使气血流畅，按时休息，不要熬夜，注意保持良好的心情。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号