清宿便最有效的方法
病情描述：经常便秘，有时几天才排一次大便，听说宿便危害大，清宿便最有效的方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
临床上对于便秘的治疗，多建议使用润肠通便药物配合益生菌类药物进行治疗。另外建议患者要养成良好的生活饮食习惯，平时要注意多喝水，多运动，可以适当的多吃香蕉、红薯、芹菜、菠菜等一些粗纤维的水果蔬菜，有助于保持大便通畅。另外患者平时还可以适当的在肚脐周围呈顺时针方向轻轻按摩，有助于促进肠道蠕动，促进排便。
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病情分析：
清宿便一般就是可以再早上起来先喝一杯温水，适当的吃一些蔬菜水果，就有排便的作用。但是现在你属于是自身消化不良引起的便秘，可能单纯的吃一些食物，效果并不是特别明显，是需要服用一些药物的，可以先适当的服用一些，能够促进自身肠胃蠕动，来帮助一下消化。
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