幼儿健康饮食小常识

病情描述：我的女儿现在已经一岁了，我希望他吃的一切是健康的，请问幼儿健康饮食小常识有哪些？

医生回答 (2)

谢红霞 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

饮食方面一定要多吃一些营养丰富的食物，例如一些牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾等食物，因为这些食物对于孩子的身体增长是比较有好处的，而且每天也要让孩子多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以补充身体所需的维生素，平时尽量让孩子多做一些体育活动，这样的话也可以增加身体的抵抗力。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

首先注意少食，循序渐进，避免消化不良。其次要保持膳食均衡，包括碳水化合物，维生素，脂肪，蛋白质，矿物质和水，这些类型的食物要比例搭配均匀，不要经常性的强迫孩子吃饭。由于冬季室外气温较低，儿童户外活动量减少，此时可能会缺乏维生素，所以冬季要多吃水果。

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