怎样给孩子做营养餐

病情描述：家里孩子5岁了很挑食，想给他们做一些营养的食物，怎样给孩子做营养餐？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

想给宝宝做营养餐，需要营养全面，在平时做饭的时候，要注意最好每一餐中都有瘦肉，蔬菜以及豆制品，这样宝宝才能够均衡的吸收一些营养。因为宝宝的脾胃比较弱，所以最好吃一些柔软的食物。另外每个星期都要给孩子补充一些海鲜或者鱼类，这样可以让孩子补充更多的钙元素和锌元素。
高传华 主治医师
云阳县人民医院二级甲等

病情分析：

平时早餐的话可以喝一些新鲜的牛奶，吃些面包或者是油条之类的，午餐的话一定要注意荤素搭配，要有蔬菜也要有肉类，晚餐最好是喝汤，然后再搭配一些荤素的菜，还有主食粗粮等等，并没有什么太大的禁忌，只要注意荤素搭配就可以，孩子有挑食的现象，也很有可能是缺乏微量元素。

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