中老年补钙吃什么好
病情描述：爸爸年纪大了，最近妈妈想给他吃点钙片呢，中老年补钙吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
老年人进行补钙的话，一般的情况下选择维生素D钙片，因为维生素D钙片里面既有维生素D也有钙片能够促进钙的吸收。平时在饮食方面也要多吃一些含钙质比较丰富的食物，比如鱼汤、豆制品、牛奶、虾皮，这样就可以缓解身体缺钙的症状，也可以减少因为缺钙所引起的其他疾病。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
你好，钙片可以服用，只要它们是由正规制造商生产的。老年人应该注意加强身体营养，多吃高蛋白、高营养的食物，增强体质。例如，多吃蔬菜、鱼和虾可以补充维生素和蛋白质，这对他们的健康有好处。平时要注意少吃生冷辛辣刺激的食物，不要过度劳累和熬夜，避免长时间站立和蹲着。
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