经期吃什么

病情描述：月经期间有时会痛经，经期吃什么来进行饮食护理和排一下体内的毒素？

医生回答 (2)

牛玉敏 副主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

女性月经期间痛经可能是由于宫寒引起的，在月经期间一定要注意腹部的保暖问题，不要吃一些凉性生冷刺激性的食物，可以多吃一些补气血的食物，如红枣，枸杞，桂圆，阿胶等，能够有效的促进月经的排泄。痛经可以适当的使用一些止痛的药物进行缓解，也可以使用热水袋进行热敷。
熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心一级

病情分析：

女性每个月都会有月经来潮的时候，然而在经期应当注意吃一些比较清淡，富含蛋白质和维生素的食物，如果伴有痛经的现象，可以喝一些蜂蜜，牛奶等，目的是缓解不适的症状，并且可以多喝些红糖姜水，有助于促进机体的血液循环，排出体内的淤血，尽量做到多喝些温开水。

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