膳食纤维的作用
病情描述：前两天去医院医生让我平时多吃一些膳食纤维的东西，请问膳食纤维的作用有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
膳食纤维的作用一般来说可以起到一定的补充身体所需要的一些营养成分，同时也有助于消化，要多吃一些纤维素含量比较高的蔬菜和水果，要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，这样才能够保证充足的影响，同时一定要多喝水，特别是早晨起来喝上一杯白开水，可以起到润肠通便的作用。
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病情分析：
膳食纤维的作用能吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力。富含纤维素、半纤维素、果胶、树脂的食物如麦麸、蔬菜、水果等有不被人体胃肠道消化酶所消化，也不被人体吸收利用的多糖。膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性所以有通便作用。
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