简单营养减肥早餐
病情描述：之前我早餐都要吃特别多，现在我想要减肥，请问简单营养减肥早餐有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要吃早餐减肥的话效果不是很明显，早餐可以吃一些比较清淡的食物，尽量不要吃高热量高脂肪的食品，如果想要有效减肥的话，早餐和午餐可以正常吃，晚餐可以少吃或者是不吃，这样减肥的效果比较明显，也可以做一些自己比较喜欢的运动，或者是适合自己的运动。
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病情分析：
你好，一般早晨一杯牛奶一个鸡蛋，就可以保证身体最基本的营养需求了，另外可以适当的吃个包子或者是摊个面饼之类的食物就行了，不要吃油炸食物。另外早晨最好不要喝一些功能性的饮料。早晨和中餐晚餐的要求是不一样的，因为一上午还需要进行大量的工作和学习，消耗比较大，所以适量的吃一些热量比较大的食物，问题不是太大。
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