肌酸有副作用吗
病情描述：听人说吃点儿肌酸可以促进肌肉生长，我是练健美的，所以特别心动，请问肌酸有副作用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
肌酸只要少量短期的服用，一般不会出现副作用的。但如果长期并且大剂量的服用就会出现肌肉僵硬，痉挛，体重增加等现象，所以一定要慎用肌酸。想要促进肌肉在服用肌酸的同时，也要调整饮食结构和体育锻炼，多做一些高强度的锻炼，吃一些营养丰富高蛋白的食物，这些都可以促进肌肉的生长。
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病情分析：
你好，肌酸是一种有机酸，有利于肌肉和神经细胞增长，但是副作用比较大的。过度的服用会增加身体的水分，增加体重，同时会使肌肉痉挛，增加肾脏的代谢负担，长期过量服用可引起肾脏功能下降。另外服用肌酸会使雄性激素分泌增多，面部皮肤会长出痘痘等。一般不建议使用，建议自然增长。
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