精神焦虑症的自救
病情描述：工作压力特别大，每天都特别焦虑，真的难受死了，精神焦虑症的自救有什么办法？
医生回答 (2)
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病情分析：
主要的自救方法，有患者可以多参加娱乐的活动，出去旅游，并且多看一些书籍，和朋友家人沟通交流都可以起到一定的缓解效果，精神焦虑症多是由于精神压力过大导致的，患病后的主要症状表现为紧张不安，心悸，出汗等，严重的情况下，建议患者可以适当的服用抗焦虑的药物治疗。
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病情分析：
精神焦虑症的自救方法也没有什么特别好的办法，可以接受一些心理方面的治疗，这个是比较好的一种治疗方法，同时自己要学会减压，一定要学会劳逸结合，因为压力比较大，所以说才会导致自己有这些比较焦虑的情绪，想的比较多，担忧的也比较多，也要学会转移注意力，培养一些其他的兴趣爱好。
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