夏天最快的减肥方法
病情描述：大腿很粗都不敢穿短裙，想在暑假减肥，请问夏天最快的减肥方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以有效地采取饮食和运动两方面相结合进行减肥。或许效果会不错，而且也发生反弹的几率会小一些。建议饮食上要清淡饮食，少吃多餐，禁忌辛辣食品，远离油腻油炸的食物。运动方面儿，需要坚持每天最低锻炼45分钟以上，一般以慢跑和快走的形式进行运动，从而达到减肥目的。
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病情分析：
夏天最快的减肥方法也是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，因为减肥就没有什么快速的过程，只能是一个长期的过程，也是一个综合的因素，要调整好自己的心态，要坚持锻炼身体，在饮食当中更是要进行一些相关的控制，晚饭的时候少吃一些，多吃一些新鲜的蔬菜水果，但是要保证营养全面。
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