中午吃什么能减肥
病情描述：我的一位亲戚，他今年42岁了，是到了中年发福的年龄，他想知道中午吃什么能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，肥胖是一日三餐的一个总的调节，单纯的中午吃的比较健康也是没有太大作用的，最主要的是晚餐不能够吃的太多，并且一日三餐之外千万不要再吃其他任何食物，对于中年人工作压力大，应酬多，生活不规律等等，只要能够养成一个良好的生活习惯，才能够有效的减肥。
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
中午最好吃一些没有热量的食物，可以多吃一些清淡的食物，也可以根据自己的喜好进行吃，但是一定要控制好食量，不要吃太过饱，吃到七分饱就可以啦，要做到少吃多餐，平时还可以多吃一些水果，主要的还是要进行运动，可以做一些瑜伽，游泳，跑步，之类的活动。
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