如何瘦腰
病情描述：腰最近像水桶一样粗，吃好多东西了，但是都瘦不下来。如何瘦腰呢？
医生回答 (2)
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
如果最近出现了腰部增粗的话，考虑应该是由于腰部脂肪沉积的原因而导致的。所以首先还是要积极的控制饮食的总热量的收入，多做些呼啦圈，跳绳，跑步等运动会有效的缓解这种现象。最重要的当然就是通过饮食控制，通过运动进行调理达到，消耗局部脂肪的目的。同时也要注意饮食营养的均衡，多吃些蔬菜和水果类的食物。
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病情分析：
想要细腰，平时可以吸腹部，吸腹部可以增加腹部锻炼，燃烧腹部腰部脂肪，也可以轻轻地捏你的腹部，紧紧握住你的手形成拳头，然后用食指和中指轻轻地捏你的腹部和腰部，从外向内捏直到你的腰部和腹部变红变热，也可以吃一些清淡去火的食物，避免吃辛辣刺激的食物，多做仰卧起坐。
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