如何预防黄褐斑
病情描述：没有去上班，每天就在家里煮饭而已，会不会长黄褐斑，在家里如何预防黄褐斑呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
长黄褐斑一般是因为饮食里面吃含色素太重的食物，或者是平常的时候看电子产品太多以及作息不规律所导致的，如果是想要一本黄褐斑，那么在平常的生活中就要注意饮食的清淡，不要吃色素太重的食物以及辛辣刺激性的食物，平常的食物要多给脸上做一些保养，多贴一些面膜。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时要保证睡眠，避免熬夜，放松心情，减少压力，饮食方面全面多样化，避免偏食和挑食，多补充一些含有维生素c和维生素e丰富的蔬菜和水果，也可以直接补充维生素e，有淡化色素的作用，早晚喝牛奶羊奶，柠檬蜂蜜水，避免紫外线的照射，少吃红烧，辛辣，刺激性等食物的摄入。
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