女人冬季养生小常识
病情描述：我特别喜欢养生，冬天的时候非常需要养生，女人冬季养生小常识有什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
现在的女性越来越注重养生，女人冬季养生，平时要养成喝粥的习惯，可以起到补中益气，健脾暖胃的作用。睡觉之前要养成泡脚的习惯，不仅可以起到增加内脏的功能，可以起到保暖、缓解疲劳的作用。要经常按摩丹田穴，可以提高身体的免疫能力，减少疾病的发生，生活作息要有规律，适当活动，早睡早起。
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病情分析：
在秋冬季节，女性朋友容易因外界温度或饮食粗心而出现气血不足，主要表现为暗黄色，易头晕乏力，可以吃一些健康的天然食物，如黑豆、桂圆肉等，还可以喝当归，生地一起熬制的四物汤，达到滋补的目的，最好和乌鸡一起熬制，大造和枸杞也是很好的补血剂哦，女生更不可过分熬夜，早睡早起哦。
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