黑木耳的营养价值有哪些？
病情描述：每年一到冬天就咳嗽，到医院检查医生建议多吃点黑木耳，黑木耳的营养价值有哪些？
医生回答 (2)
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徐刚 主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
黑木耳有补益气血的功效，含有多种营养成分和微量元素，对身体有好处，缺铁性贫血的话可以吃黑木耳，有补血的功效，还有增加身体抵抗力的功效。黑木耳有润肠通便的功效，便秘的话可以多吃些黑木耳，预防便秘，预防结肠疾病，还有抗氧化的作用，有美容的功效。
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病情分析：
黑木耳含有多种营养成分，营养丰富，对身体有好处，有美容的功效，排出体内毒素的功效，还有大量的铁，有补血的功效。有滋阴，润肠通便的功效，有润肺止咳，化痰祛痰的功效。可以做菜吃，也可以炖汤吃，咳嗽注意多吃一些蔬菜水果，不要吃特别性食物，保持室内空气新鲜，可以配合中药治疗。
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