快速瘦身减肥法
病情描述：这些年突然发胖的厉害，我一直想瘦下来，快速瘦身减肥法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
并没有什么快速瘦身减肥的方法，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，要想健康的减肥，那么只能是通过运动和饮食相结合的方法，而且自己能够长期的坚持，一定会达到比较好的效果，毕竟身体健康才是最重要的，一定要坚持锻炼身体，饮食当中做到营养全面，少吃多餐。
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病情分析：
想要快速的减肥，平时一定要多运动，多做一些适合自己的运动，通过运动达到减肥的效果比较快，而且也比较健康安全，但是一定要坚持，每天最少要运动半个小时以上，运动以后一定要多补充身体里的水分，平时可以适当的控制一下饮食，尽量不要吃高热量或者是太过油腻的食物。
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