河蚌的营养价值
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病情分析:
河蚌含有脂肪酸,蛋白质,糖类,维生素b1,b2,维生素a,铁,磷,钙等多种营养素,尤其是富含非常丰富的锌,经常吃河蚌可以健脑益脾,滋阴平肝,安神养颜,息风止惊,河蚌还有明目防眼疾的作用,对人体有很好的保健功效。河蚌内还含有非常丰富的碳酸钙成分,是珍珠的合成物。
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病情分析:
营养价值是比较好的,具有一定的补钙的作用,蛋白质的含量也是比较多的,所以说还是要适当的吃一些对身体是有好处的,但是不建议吃的过多,任何的食物过量的都没有什么好处,还是要做到饮食的营养全面均衡,最好不要挑食是比较好的。 在平时的时候也是要多锻炼身体。