秋天吃什么养生
病情描述：现在已经到了秋天了，我特别想要开始养生，请问秋天吃什么养生？
医生回答 (2)
-
病情分析：
秋天养生可以吃山药、木耳、银耳、莲子、玫瑰花、香菇、红小豆等。这些食物和药材可以通过煮粥、熬汤、泡水等方式口服，能滋阴润燥，保护肺部，预防慢性支气管炎、应激性咳嗽、咳痰等疾病。注意不要吃垃圾食品、太辣的食物、太咸的食物等，这些都会破坏人体的内部平衡，引起相关疾病，尤其是呼吸道和咽喉，不利于养生。
-
病情分析：
秋天气候比较干燥，人也容易上火，可以多吃一些清凉败火，清肺润燥的食物，最好不要吃辛辣的。注意多喝水多吃水果蔬菜。另外可以用银耳，莲子等做一个银耳莲子粥，养生润肺。还有可以吃些梨，因为梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效，特别适合秋天食用。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
养生的误区有哪些？提醒：3个养生误区要注意
现在很多人都知道养生的重要性，因此在年龄增长的过程中会通过各种各样的方式来养生。... 详细»
-
-
如何才能养生？4个养生食疗，让给身体更健康
现在很多人都有追求养生，平时会通过各种各样的方式来促进身体健康。而在养生的过程中... 详细»
公众号
头条号
百家号