老年人春季养生
病情描述：我现在60多岁了，比较注重养生的，请问老年人春季养生怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
春季人体阳气上升，是人体滋补的季节。可以多参加户外运动，来增强体质。饮食上多吃一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶和豆制品等，不要吃辛辣生冷，油腻的食物，增加肝脏的负担。多吃一些温补阳气的食物，如韭菜，香菜，葱大蒜。春天天气干燥，还要注意及时补充水分。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
老年人春季养生是很关键的。春季正是气候变化的季节，特别容易发生老年疾病和心脑血管疾病。一定要注意保暖，随天气变化增减衣物，避免着凉感冒；避免熬夜和情绪激动；要多喝水，清淡、低盐、低脂、低胆固醇饮食，戒烟酒；合理体育锻炼，要定期体检。最好是到中医科咨询一下，由中医医生指导进行合理的养生，是最安全有效的。
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