孕妇吃什么对宝宝智力好
病情描述：家人说母亲吃的东西会影响到孩子，那么孕妇吃什么对宝宝智力好？
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕后孕妇可以多吃一些坚果类的食物，坚果类的食物里含有不饱和的脂肪酸，能够促进胎儿大脑的生长发育，如花生，核桃，杏仁，腰果，松子，栗子，巴旦木等。但是孕妇需要控制摄入量，如核桃每天可以吃两三个为最佳。怀孕期间，孕妇还需要清淡饮食，不吃糖分和盐分过高的食物。
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病情分析：
对于孕妇来说，在怀孕期间建议适当的多补充一些新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果当中含有丰富的维生素c，可以有效的起到抗氧化的作用，孕妈妈每天也要摄入一定量的蛋类，豆制品，鱼类，以及肉类。孕妈妈除了要合理搭配饮食之外，也要注意休息。每天也要进行适量的运动，保持心情愉快。
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