如何减肥效果最快
病情描述：一直在努力减肥，但效果总是不明显，需要快速减肥的成就感，如何减肥效果最快
医生回答 (2)
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病情分析：
快速减肥法推荐苹果三天减肥法。这种减肥的方法比较简单，就是出现饥饿感的时候只能吃苹果，不能吃其他的食物。这种办法不光能够用身体迅速的变瘦，还能够帮助身体排除垃圾和毒素，提高身体的代谢能力。其中苹果含有丰富的维生素c和矿物质也能够为身体补充一定的营养。
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病情分析：
减肥是一个漫长的过程，需要通过健康合理的方法进行。效果过快的减肥，是可能会引起皮肤松弛的现象出现。日常可通过多做有氧运动，消耗体内的热量，燃烧脂肪，起到减肥的效果。饮食上也要严格控制高脂肪，高热量食物的摄入。多吃有益消化的食物，保持大便通畅，减少体内毒素残留。
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