女人减肥的最好方法
病情描述：生完二胎后，体重严重超标了，想要减肥，女人减肥的最好方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于女人最好的减肥方法，应该多做户外的运动锻炼身体，可以采取跑步跳绳或者是骑自行车的方式，对于减肥有很好的帮助作用，在运动过程中可以上身体里面堆积的脂肪进行分解，而且在饮食方面要注意，应该多吃新鲜的水果和蔬菜为主，能够促进胃肠道的蠕动，长时间吃水果也能起到美容养颜的效果。
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病情分析：
减肥最好的方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻的食物，养成良好的生活习惯，平时多做一些有氧运动，比如长跑，跳绳，仰卧起坐的等，吃新鲜的水果蔬菜，多喝白开水，促进新陈代谢，饮食要清淡，少油少盐少辣，不吃夜宵零食，主要以青菜为主，晚饭不吃主食，一般吃水果或者青菜，注意不要熬夜。
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