女人怎样保养皮肤
病情描述：我觉得用医学上的知识来保养皮肤很好，所以想问下女人怎样保养皮肤呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
女人要保养皮肤，首先要做好补水工作，每天要喝2000毫升左右的水，多吃水果和蔬菜，并应用补水保湿效果好的护肤品，让皮肤变得水润润的。其次要注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜，否则会导致皮肤上长斑、长痘、过早的出现细纹等。另外还可以常喝豆浆、吃豆类等，为身体补充天然雌激素，也可以让皮肤变得越来越白嫩、光滑。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
皮肤的好坏也是常饮食和睡眠，心情，皮肤的保护等都有一定的关系，在日常生活中一定要注意合理的饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够有效地促进皮肤的新陈代谢，不要吃一些辛辣刺激的食物。多进行皮肤按摩，使用一些比较适合自己肤质的护肤品进行保护，避免太阳的暴晒能够有效的减少皮肤衰老的情况。
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