吃什么东西最减肥
病情描述：我最近的体重有150斤了，所以需要减肥了，不过吃什么东西最减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，任何食物都是有一定的热量的，只不过有的食物热量比较低，有的食物热量比较高，就算是低热量的食物，如果管不住自己的嘴巴暴饮暴食的话，也会造成肥胖的，所以减肥在选择食物的时候，一般可以选择一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物热量比较低，又比较容易控制它的量，当然如果吃肉类食物或者是油炸食物就难以控制了。
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病情分析：
你好，减肥期间最忌讳的就吃一些油炸食物或者是吃一些含糖量比较高的食物，不管是什么食物都不能够暴饮暴食，一日三餐只能吃个七分饱，另外，除了在饮食方面控制之外，在运动方面千万不能够懒惰，每天都要进行户外运动，早晨晚上最好保持在半个小时以上的体育锻炼才可以。
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