哺乳期吃什么好
病情描述：老婆刚生完孩子，现在在坐月子，每天都要喂奶，这哺乳期吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
刚生完孩子，现在在坐月子期间，一般这个阶段饮食有一定的限制性，可以多吃含蛋白质高的食物，有利于泌乳，比如这个阶段可以多吃肉类，家禽类，鸡蛋，鱼虾，同时也需要多吃蔬菜和水果，补充维生素以及膳食纤维，有助于预防哺乳期出现便秘的症状，一般这个阶段，可以多喝猪蹄汤，鲫鱼汤等，有助于泌乳。
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病情分析：
你好，对于生完宝宝后的哺乳期营养非常重要，应含应吃含有高蛋白的饮食，还要多喝汤汁这一类利于乳汁的分泌。同时还要多吃一些烹饪的蔬菜，比如小白菜菠菜，还要吃一些水果，香蕉，防止哺乳出现便秘，除了哺乳保持体力多休息外，也要适当的运动，增加肠蠕动。
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