青春期怎样才能长高
病情描述：本人个子很矮，班上的同学都比我高，他们嘲笑我，青春期怎样才能长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，对于青春期的孩子想要促进生长发育，首先一定要多做运动，不要懒惰，跑步，跳绳，羽毛球，乒乓球等等都是可以的，另外在饮食方面可以多吃一些含钙量比较高的食物，如芹菜，牛奶，虾皮，豆制品，芝麻，紫菜，海带，苹果，瓜子，花生，柠檬等等都行。另外有的人发育相对迟缓一些，有的人发育比较早，这是很正常的，不需要太过担心。
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病情分析：
如果身高低，可能是因为缺乏生长激素，另一个原因是缺乏营养。一般来说，缺钙是最常见的，可以去医院检查。平时，需要做更多的锻炼，打篮球是长高的最有效的方法。也可以通过高抬腿和深蹲等运动锻炼。在饮食方面，多补充营养，不吃辛辣食物，多锻炼和多喝水是有益的
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