吃什么食品减肥
病情描述：我最近想要减肥，不过我觉得减肥药不好，准备用食品来减肥，请问什么食品减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
在饮食方面应该多吃一些膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果，以及粗粮性的食物，对于减肥有很好的帮助作用，是在饮食期间要注意，不能暴饮暴食，每顿餐应该在八分饱左右就可以，同时在这期间还要配合运动锻炼身体，每天坚持40分钟左右的跑步或者是跳绳，长时间坚持才能达到减肥的效果。
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病情分析：
要减肥，可以多吃一些黄瓜，西红柿等，多喝豆浆等，也是可以调理身体的情况，加快新陈代谢，也是有利于减肥，另外也是可以根据你的身体情况来选择针灸或是按摩，拔罐等来进行减肥，也是有很好的效果，平时也是要养成良好的习惯，不要熬夜，不要有过大的心理压力，有利于健康的减肥。
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