不吃晚饭减肥效果
病情描述：我想要通过不吃晚饭来减肥，不过不知道不吃晚饭减肥效果怎么样，请问效果咋样？
医生回答 (2)
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病情分析：
不吃晚饭能够在一定程度上起到减肥瘦身的功效，因为晚餐如果吃得较多，容易导致出现肠胃消化不良的情况。吃饭之后如果马上睡觉身体的肠道蠕动是会相对减慢的，这时新陈代谢水平也会相对减缓，所以马上睡眠很容易导致出现肠胃消化不良引起身体脂肪堆积的症状，不吃晚餐能够帮助减肥。
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病情分析：
每天晚上不吃饭减肥，这个办法是不可取的，而且是非常不健康的减肥方法，很容易反弹回来的，并且长期不吃饭，分泌的胃酸会对胃造成一定的损害，所以减肥的话一定要科学的减肥，平时的时候建议多吃各种水果、蔬菜和谷物，减少热量的摄入，适当的进行户外运动。
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