抽筋吃什么
病情描述：自己身体不太好，晚上睡觉的时候腿总会抽筋，抽筋吃什么比较好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上睡觉腿抽筋首先要找到抽筋的原因，有可能是因为没有盖好被子着凉导致的抽筋，还有可能是过量运动出汗过多造成的身体电解质失衡，还有一种可能是缺钙导致的抽筋，如果是缺钙导致的平时多吃一些补钙的食物，多吃一些牛奶豆浆豆制品，或者去医院做个微量元素检测。
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病情分析：
晚上睡觉腿抽筋，比较常见的原因是缺钙导致的，建议你在平时在饮食中多吃一些含钙丰富的食物如鱼虾、奶酪、牛奶，虾皮、海产品，芝麻酱等，要适当的补充钙剂，有利于改善症状，饮食的种类要多样化，有利于补充均衡的营养，不要熬夜和过于剧烈的运动，不要喝碳酸饮料。
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