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为什么晚上睡不着

病情描述：我都不知道为什么我一到晚上就睡不着觉，想要知道为什么晚上睡不着？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

晚上老是睡不着觉，这种主要考虑是因为最近这段时间上夜班比较多，导致有一些生物钟紊乱为主，有可能是因为精神衰弱等原因导致的，不排除有其他一些焦虑症的可能性，最好是要到医院进一步检查。目前也可以服用一些安神的药物，具体用药请遵医嘱，也可以配合针灸治疗。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

晚上失眠有可能是压力过大，思虑过多，心神不宁，也有可能是白天睡的过多引起的，建议你在白天适当的增加户外运动，有利于改善睡眠，饮食上不要吃过于辛辣和刺激性的食物，不要喝酒，不要喝浓茶，也不要喝咖啡，在晚上睡觉之前可以喝点纯牛奶，使用热水泡脚。

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