肚子大怎么减肥
病情描述：我的肚子特别的肥胖，所以我想要减肥。请问一下肚子大怎么减肥呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
首先要从饮食方面进行控制，三餐一定要不能吃得过饱，尽量的不要暴饮暴食，不要去喝酒以及不吃含有高脂肪，高糖类，高盐的食物，最好是在饭后进行适当的运动，这样能够促进食物的吸收还可以避免脂肪在体内堆积，或者是通过腹部吸脂的方法来进行解决，从而达到腹部扁平的效果。
-
病情分析：
最主要的是要低脂饮食和低胆固醇饮食，饮食必须清淡，如果摄入大量脂肪，大部分都会沉积到腹腔，会导致腹部增大。此外，还要每天锻炼，比如跑步，可以每天跑半个小时，跑步后，还要做一个小时的仰卧起坐，这对减少腹部肥胖有很有帮助。另一个问题是，如果男性肚子大，应该尽可能少喝啤酒等，这很容易增加腹部肥胖的风险。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号