产后怎么减肥
病情描述：生完孩子已经半年的时间了，现在没有喂母乳了可以减肥，产后怎么减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，产后要想减肥的话，首先从饮食方面必须清淡饮食，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，紫菜，芝麻，海带，苹果，火龙果，柠檬等等食物。含糖量比较高的食物是不能吃的，零食也是要禁止的，在运动方面早晨晚上都需要多多运动，这样的话才能够更好地燃烧脂肪。
-
-
-
程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
产后减肥可以采用运动的方式，比如跑步，跳绳，瑜伽，健美操等有氧运动，一开始的运动强度不要太大，慢慢适应以后可以适当的增加运动，平时吃饭的时候也要注意饮食，少吃油腻，高脂肪，刺激性的食物，多吃一些好消化容易吸收的蔬菜和水果，晚饭可以少吃或是不吃，一定要坚持运动。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号