一周最有效减肥食谱
病情描述：一周最有效减肥食谱有没有呢？正在努力减肥，但是自己控制饮食不好。
医生回答 (2)
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病情分析：
一周最有效的减肥食谱，这个主要是从两方面来进行食谱的改进的，第一方面就是需要做到荤素搭配，第二方面就是需要做到营养均衡，只要是从这两个方面来改正自己的食谱，就能够达到很好的减肥的效果，不过在减肥的时候，一般是需要在两个月以上才能够看出来，很好的效果。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
会告诉你一周快速减肥食谱的完整清单，早餐:酸奶(一瓶)和肉松皇家饭团(一瓶)；午餐:饺子(10片)、青菜和蛋花汤(一份鸡蛋青菜)；下午茶:苹果酸奶(一个苹果一瓶酸奶)；晚餐:米饭(8点饱)、蒸鳕鱼(35g鳕鱼)、炒卷心菜(1盘)、菠菜猪肝汤(3片猪肝菠菜)、葡萄(10片)。
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