安全快速的减肥方法
病情描述：吃减肥药减肥对身体不好，想尝试科学的减肥方法，安全快速的减肥方法有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
安全的减肥方法就是通过运动然后再调整自己的饮食，目前来说这是最安全的减肥方法，但是这个方法减肥的效果并不是很快，因为减肥是一个长期的过程，一定要通过运动使体内多余的脂肪进行燃烧，才能够达到瘦身的效果，平常尽量不要通过节食的方式来进行减肥，不然可能会造成反弹。
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病情分析：
安全的减肥就要参加有氧运动，如爬山、瑜伽、慢跑等。还要在吃饭前先喝水，或者在吃主食前吃蔬菜和水果，这样很容易感到饱，吃得少。你也可以吃中药，如生山楂、茯苓、决明子等，具有健脾补肾、减肥的作用。身体也得到了加强，它可以减肥，效果比较好。坚持这三种方法，可以达到理想的减肥效果。
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