怎样增加身高
病情描述：孩子正是现在长身体的时候，可是身高还一直都很矮，怎样增加身高？
医生回答 (2)
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病情分析：
身高受父母遗传因素影响，也与后天锻炼与营养状态有关系，建议平时科学规律的生活要保证夜间睡眠，只有夜间深度睡眠才有利于长个，另外多富含蛋白质及维生素丰富的食物，平时经常做跳高、打篮球等运动有利于长个。一定要保证夜间睡眠，只有夜间深度睡眠才是分泌生长激素最旺盛的。
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病情分析：
首先饮食上要均衡合理，适当补充钙，不能吃太多大补的食品，鼓励孩子多吃谷类，补充优质蛋白以及矿物质，吃一些应季的蔬菜水果。儿童身高增长受诸多因素的影响，其中包括内分泌、营养、生活环境以及遗传因素。除了饮食之外，还要增加室外活动以及保持充足的睡眠时间。
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