如何减腹部脂肪
病情描述：最近坐得比较多，运动又少，肚子上都长满了脂肪，如何减腹部脂肪？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要减掉腹部脂肪可以进行体育锻炼，比如转呼啦圈或者仰卧起坐，能够有效的减掉腹部脂肪，但是一定要长期坚持，不能半途而废，还可以对腹部进行适当的按摩能够加速脂肪分解，还要注意饮食的合理，不要吃高脂肪的食物，平时要少吃甜食，千万不要节食，不合理的饮食反而会增加脂肪。
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病情分析：
在这种情况下，考虑到腹部富含脂肪，有必要注意轻而适度的饮食，不要暴饮暴食，适当食用富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮等清淡食物，以避免富含脂肪、脂肪、甜味和高热量的食物。你可以考虑加强有氧运动来促进脂肪消耗和消除腹部赘生物。你可以跑步、游泳、仰卧起坐和其他锻炼，并应用一些脂肪锻炼者来促进腹部脂肪减肥。
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