失眠怎么食疗
病情描述：妈妈进入更年期之后就开始整夜的失眠，失眠怎么食疗可以治好呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，失眠通过食疗可以改善一些，但是不能完全治愈，可以用桂圆，大枣熬粥吃，晚上睡觉前喝杯牛奶等，这都可以改善睡眠质量，但是如果失眠严重，可能是更年期引起的，可以通过安神的中药调理，平时注意不要熬夜，不要剧烈运动，也不能吃辛辣刺激的食物等，建议适当锻炼身体。
-
病情分析：
失眠通过食疗一般是建议晚上睡觉前多喝牛奶，同时建议多吃一些百合、莲心、核桃、芹菜等，这些食物也有安神的作用，如果更年期，需要合理服用逍遥丸和谷维素，同时建议多喝蜂蜜，吃蜂王浆等，可以改善身体不适，建议最好放松心情，不要给自己太大的心里压力等。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号