健身疲劳是什么原因造成的呢？

病情描述：健身疲劳是什么原因造成的呢？

医生回答 (3)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

健身本来就是一项非常消耗人体力的运动，健身造成身体疲劳，多数情况下是属于正常的生理现象，有些人发生健身疲劳是由于身体睡眠不足，不知道体力下降，或者是由于日常饮食中营养不全面，蛋白质类的食物摄入的少，或者是由于身体感冒的原因引起的疲劳所造成的，建议健身患者要营养均衡，同时使用正确的健身方式。
李凤仙 副主任医师
曲靖市第五人民医院二级甲等

病情分析：

根据您的情况从上所述，健身一般会加快体内热量的消耗，然后身体会感到疲劳，是很正常现象，不用过于担心，建议您平时要运动适量不要，超负荷运动，这样会对身体百害而无一利，平时一定要注意劳逸结合，注意饮食，加强营养，多吃一些含钙量高的食物。
杨东升 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

根据你描述的健身疲劳的情况，考虑还是平时劳动量比较小，突然的运动量过大，会造成肌肉僵硬肌肉筋膜的疲劳，同时也有可能考虑还是平素有气虚的情况，所以会出现健身后疲劳的症状，如果不太严重的话，可以通过休息等就能够恢复。必要时可以适当的口服些补气的药物，如补中益气丸，人参健脾丸等。