夏天怎样减肥最快
病情描述：刚毕业，感觉大腿很粗，身上赘肉比较多，想问夏天怎样减肥最快？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，夏天想要减肥其实是非常困难的，首先运动特别难受，特别是对于肥胖的人来说，本身运动起来呼吸困难，心跳加速，没有一定的毅力是很难坚持下去的，但是不能够太过极端，否则的话身体难以承受，非常的危险，要一点点将运动的强度给提高，饮食方面必须多选择一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃肉类食物，甜性食物更是不能吃的。
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病情分析：
夏天是减肥的最佳时间，合理的饮食结合和常规锻炼都可以减肥。可以进行慢跑、瑜伽等锻炼。天气热的时候，人们容易出汗，汗水可以促进身体的新陈代谢，而运动可以使汗水更多，这将加速身体的代谢，促进脂肪的燃烧。身体出汗更多，体内的液体就会减少，就要喝更多的水。多喝水会促进排汗，同时加快身体新陈代谢，这样就会减肥
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