晚餐吃水果减肥
病情描述：最近想减肥，可是又不想运动节食。听说水果有减肥功效，那晚餐吃水果减肥可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚餐只只是吃水果，如果是不进行运动也是不能够达到减肥的效果。所以如果是想要减肥，平常还需要调整自己的饮食，晚上尽量少吃一些油腻的食物，然后多进行一些户外运动，每天坚持运动一个小时左右的时间减肥的效果会更加的明显，在减肥期间要坚持的进行锻炼。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
晚餐吃水果减肥是可以的，比如苹果，香蕉，梨等能促进消化吸收的，富含维生素多的水果，但是也不要多吃，水果中富含的糖分也是会让人发胖的，所以最好是配合运动一起减肥，比如晚饭后跑步，快步走，跳舞等或是在家里跳健美操等，既能达到减肥的效果，也能提高身体的抵抗能力。
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