备孕吃什么食物
病情描述：备孕吃什么食物好呢？医生推荐枸杞子，一次用量是多少我不知道。
医生回答 (2)
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病情分析：
备孕期间一般不用特定的吃什么食物，只要合理搭配的饮食结构就可以，荤素搭配合理，不要挑食和偏食，尽量的多吃一些富含优质蛋白和维生素，还有微量元素丰富的食物，增强自身的体质，对于备孕有一定的好处，枸杞的话也不能吃得太多，不然的话可能会导致上火的症状出现。
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病情分析：
备孕期间的饮食主要是需要注意营养均衡，合理搭配，多吃新鲜的蔬果，注意蛋白质的补充，可以多吃一些瘦肉，豆类，蛋奶等，需要避免去吃一些垃圾食品，除了饮食方面需要注意以外，还需要加强体育锻炼，提高自身的免疫能力，并且注意心情放松，建议在女性的排卵日进行同房。
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